در حال بارگذاری ...

چه عواملی باعث ایجاد زخم معده می شوند؟

دسته بندی:
نویسنده : بهار زارع
تاریخ انتشار : 1400/01/31
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه
تعداد بازدید : 161

چه عواملی باعث ایجاد زخم معده می شوند؟

پزشکان تصور می کردند برخی از غذاها می توانند باعث زخم معده شوند. اما اکنون می دانیم که سایر موارد هم باعث ایجاد آنها می شود، مانند مصرف داروهای تسکین دهنده درد برای مدت طولانی یا عفونت با باکتری هایی به نام H.pylori، اگرچه غذا باعث ایجاد یا درمان زخم معده نمی شود، اما بعضی از آنها می توانند درد شما را بدتر کنند، در حالی که برخی دیگر به بهبود سریعتر شما کمک می کنند.

غذاهای دارای پروبیوتیک

غذاهایی مانند ماست، کیمچی، کلم ترش، کامبوچا و تمپه سرشار از باکتری های "خوب" به نام پروبیوتیک هستند. آنها ممکن است با مبارزه با عفونت H.pylori یا کمک به درمان بهتر زخم  معده کمک کنند.

مقاله پیشنهادی :📝

 

غذاهای غنی از فیبر

سیب، گلابی، بلغور جو دوسر و سایر غذاهایی که سرشار از فیبر هستند از دو جهت برای زخم معده مفید هستند. فیبر می تواند ضمن کاهش نفخ و درد، میزان اسید را در معده شما کاهش دهد. تحقیقات همچنین نشان داده است که یک رژیم غذایی غنی از فیبر می تواند به جلوگیری از زخم کمک کند.

سیب زمینی شیرین

سرشار از ویتامین A است و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این ماده مغذی می تواند به کوچک شدن زخم معده کمک کند و همچنین ممکن است در جلوگیری از آنها نقش داشته باشد. سایر مواد غذایی با دوز مناسب ویتامین A شامل اسفناج، هویج، طالبی و جگر، گوشت گاو است.

 

فلفل دلمه ای قرمز

سرشار از ویتامین C است ، که به چندین روش می تواند از شما در برابر زخم معده محافظت کند. برای اولین بار، ویتامین C نقش مهمی در ترمیم زخم معده دارد. افرادی که به اندازه کافی آن را دریافت نمی کنند نیز در معرض زخم معده هستند. این ماده مغذی را در مرکبات، توت فرنگی، کیوی و کلم بروکلی نیز می توانید دریافت کنید.

شیر

پزشکان به مردم می گفتند برای معالجه زخم معده خود از شیر استفاده کنند. این قبل از آن بود که درمان های بهتری مانند داروهای مسدود کننده اسید ظاهر شود. امروز می دانیم که شیر نمی تواند به جلوگیری یا تسکین زخم معده کمک کند. در حقیقت، ممکن است با تحریک اسید بیشتر از معده ، اوضاع را بدتر کند.

مقاله پیشنهادی :📝

 

الکل

اگر اکنون مستعد ابتلا به زخم معده هستید یا یکی از این موارد را دارید  به طور کامل از مصرف آن اجتناب کنید. تحقیقات نشان داده است که مشروبات الکلی باعث تحریک و حتی آسیب رساندن به دستگاه گوارش می شود. این می تواند باعث بدتر شدن زخم ها شود.

غذاهای چرب

هضم آنها طولانی تر می شود، که می تواند منجر به درد شکم و نفخ شود و  در صورت داشتن زخم برای شما خبر بد. این است که باعث بدتر شدن وضعیت معده تان می گردد. بنابراین اگر باعث بدتر شدن معده شما می شوند، کمی از آنها فاصله بگیرید.

غذاهای تند

برای مدت طولانی، پزشکان فکر می کردند غذای پرادویه دلیل اصلی ایجاد زخم است. اکنون می دانیم که این درست نیست. هنوز هم، بعضی از افراد می فهمند که علائم آنها را بدتر می کند. اگر باعث درد شما می شود از آن اجتناب کنید.

میوه های مرکبات

در ابتدا به نظر می رسد منطقی است که غذاهای اسیدی مانند مرکبات و گوجه فرنگی باعث تشدید زخم می شود. اما هیچ شواهد محکمی مبنی بر تأثیر آنها وجود ندارد. هنوز هم، همه ما واکنش های منحصر به فردی به غذاها داریم، بنابراین اگر غذاهای اسیدی باعث بدتر شدن زخم شما می شوند، از آنها صرف نظر کنید.

شکلات

شکلات دارای فواید بالقوه زیادی برای سلامتی است. اما اغلب باعث ناراحتی برخی از افراد مبتلا به زخم معده می شود. اگر خوردن شکلات حال شما را بدتر می کند، صبر کنید تا زخم شما خوب شود.

مقاله پیشنهادی :📝

 

کافئین

این تحقیق در مورد اینکه کافئین، به ویژه قهوه، باعث بدتر شدن زخم ها می شود، متفاوت است. با این وجود هنوز یک موضوع عادی است که اگر برای شما ایجاد ناراحتی میکند آن را قطع کنید و حتما درباره ی مصرف آن. از پزشک خود بپرسید اما ممکن است مجبور شوید که قهوه را کنار بگذارید تا علائم شما بدتر نشود.

منبع:

منبع رسمی این مقاله وبسایت  webmd می باشد.

 

 

تگ ها

چه عواملی باعث ایجاد زخم معده می شوند
زخم معده چگونه ایجاد می‌شود
زخم معده چگونه درمان می شود و علت آن چیست؟
دلایل زخم معده را بشناسید
مهم‌ترین عاملی که باعث زخم معده می شود
چگونه زخم معده را درمان کنیم
مربی آنلاین لاغری
مربی آنلاین ورزشی
آنلاین فیتنس
مربی بدنسازی آنلاین
مربی آنلاین
مربی انلاین
زیب اندام
زخم معده
عوامل موثر بر زخم معده
درمان زخم معده
مربی آنلاین تغذیه ورزشی
تغذیه درمانی برای زخم معده
رژیم غذایی برای زخم معده
پرهیزهای غذایی برای مبتلایان به زخم معده
درد ناشی از زخم معده
مربی آنلاین لاغری شکم
ورزش زیبایی اندام
مربی آنلاین ورزشی

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

مقالات مرتبط