در حال بارگذاری ...

دمنوش های گیاهی برای لاغری

نویسنده : صدف حقیقت منش
تاریخ انتشار : 1399/08/03
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه
تعداد بازدید : 42

 

چندسالیست که استفاده از دمنوش لاغری بین مردم رواج پیدا کرده. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که از چاقی رنج می‌برند، حتما فکر مصرف دمنوش به ذهن‌تان خطور کرده. چای و دمنوش‌های لاغری ادعا دارند که به سم‌زدایی و کاهش وزن کمک می‌کنند، اما مدارکی که گواه این ادعا باشند، وجود ندارد. حتی دمنوش‌ها ممکن است تاثیر منفی بر متابولیسم بدن داشته و سبب افزایش اشتها و پرخوری شوند. جالب است بدانید که مصرف دمنوش‌ها در طولانی مدت اثربخش هستند، در عین حال مصرف طولانی مدت آنها به بدن آسیب می‌رساند.

این روزها برای عده‌ای خلاصی از اضافه وزن یا چاقی به‌چنان عارضه آزاردهنده‌ای تبدیل شده است که اکثر افراد مبتلا به این شرایط دست به مصرف انواع قرص‌ها، دمنوش‌ها، نوشیدنی‌های چربی‌سوز، بالون کردن معده، عمل جراحی چربی شکم و پهلو و ... می‌پردازند تا شاید به تناسب‌اندام دست یابند. باید بدانید که استفاده از دمنوش به تنهایی تحت هیچ شرایطی باعث لاغری نخواهد شد و برای رسیدن به تناسب‌اندام و خداحافظی با چربی‌های شکم و پهلو بهترین و سالم‌ترین راه ورزش منظم و موثر به همراه رژیم‌غذایی مناسب است. در این مطلب موثرترین دمنوش‌های خانگی در چربی‌سوزی و کاهش وزن را به همراه نحوه تهیه و مصرف آن معرفی می‌کنیم:

 

چای سبز:

دمنوش های گیاهی برای لاغری

 

مطالعات طب‌سنتی نشان داده است که چای سبز با کاهش اشتها و افزایش برخی از هورمن‌های موثر در چربی‌سوزی در زمینه کاهش چربی‌های بدن به‌ویژه در ناحیه شکم و پهلو موثر بوده و نقش مفیدی در لاغری و کاهش وزن دارد.

برای جلوگیری از رسوب تانن موجود در چای سبز با آهن قوری استیل توصیه می‌شود چای سبز را در قوری چینی یا پیرکس دم کنید.

 

دمنوش نعنا:

 

دمنوش نعنا ضمن القای حس سیری باعث کاهش اشتها، تقویت سیستم ایمنی و خواب راحت مصرف‌کننده می‌شود برای تهیه این دمنوش گیاهی کافی است یک قاشق چای خوری نعناع خشک را به آب جوش اضافه کرده و 10 دقیقه زمان دهید تا دم بکشد سپس آن را میل کنید.

 

دمنوش زرشک:

دمنوش های گیاهی برای لاغری

 

زرشک از معروف‌ترین و موثرترین میوه‌ها در کاهش وزن، لاغری و افزایش چربی‌سوزی است، بنابراین از مصرف دمنوش آن برای رسیدن به وزن ایده‌آل خود در کنار برنامه‌غذایی و ورزش غافل نشوید. برای تهیه دمنوش زرشک کافی است 1 تا 2 قاشق چای‌خوری زرشک تازه یا خشک را در آب داغی با دمای 80 درجه ریخته و به مدت 10 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد، سپس آن را میل کنید. البته اگر اُفت فشار دارید و یا از خوردن ترشیجات فراری هستید، می‌توانید این دمنوش خوش‌رنگ را با عسل مصرف کنید.

 

دمنوش لاغری زنجبیل:

 

زنجبیل به‌دلیل داشن طعم و طبع گرم، سوخت و ساز بدن را تا حدودی افزایش می‌دهد. زمانی که اشتهایتان زیاد است می‌توانید زنجبیل تازه را به صورت معکب‌های کوچک خرده کرده، خشک کنید و آن را به غذاها، چای و … اضافه کنید.

 

اگر دوست دارید می‌توانید به همراه صبحانه، میان وعده عصر و یا حتی به تنهایی چای بنوشید و از آن لذت ببرید. تا زمانی که کافئین تاثیر بدی روی بدن‌تان نداشته باشد، نوشیدن چای ایرادی نخواهد داشت. هم‌چنین مواد موجود در چای و دمنوش‌ها شما را در برابر سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی ایمن می‌کند.

 

سایت زیب اندام گردآورنده‌ی مقالات معتبر دنیا به صورت رایگان بوده که، شما می‌توانید برای مطالعه مقالات تخصصی بیشتر به وبلاگ ما مراجعه کنید، همچنین شما می‌توانید با ثبت نام در در وب سایت زیب اندام در زمینه های تناسب اندام و رژیم مشاوره رایگان بگیرید و در کنار خانواده زیب اندام اهداف‌تان را تخصصی‌تر دنبال کنید.

 

 

 

تگ ها

زیب اندام
مربی انلاین
مربی آنلاین
zibandam
coachonline
onlinecoach
دمنوش های گیاهی برای لاغری
دمنوش گیاهی
دمنوش لاغری
چای سبز
دمنوش نعنا
دمنوش لاغری

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

مقالات مرتبط