prev
next
باکتری ها باعث ایجاد بیماری میشوند, بنابراین ایده فرو ریختن چند میلیارد در روز برای سلامتی شما ممکن است به معنای واقعی کلمه بعید به نظر برسد. اما یک سری شواهد علمی در حال رشد نشان میدهد که شما میتوانید برخی از بیماری ها را با غذاها و مکمل های حاوی انواع خاصی از باکتری های زنده درمان و حتی از آن جلوگیری کنید.
اروپای شمالی بسیاری از این میکرو ارگانیسم های مفید را بنام پروبیوتیک میشناسند و مصرف میکنند, زیرا به دلیل سنتی که در خوردن غذاها دارند که مانند باکتری ها در ماست تخمیر میشوند. نوشیدنی های پروبیوتیک نیز در ژاپن سرشناس هستند.
برخی از متخصصان بیماری گوارشی مکمل های پروبیوتیک را برای اختلالاتی که باعث کاهش طب سنتی از جمله سندرم روده تحریک پذیر میشوند, توصیه میکنند. از اواسط دهه 1990, مطالعات کلینیکی نشان می دهد که پروبیوتیک درمانی میتواند به درمان چندین بیماری گوارشی, تأخیر در ایجاد آلرژی در کودکان و معالجه و جلوگیری از عفونت های واژینال و ادراری در زنان کمک کند.
دوز باکتری آنقدر که به نظر میرسد عجیب نیست. تخمین زده می شود 100 تریلیون میکروارگانیسم موجود در بیش از 500 گونه مختلف در هر روده سالم زندگی میکنند. این میکروارگانیسم ها (یا میکرو فلورا) به طور کلی ما را بیمار نمیکنند. بیشتر مفید هستند باکتری های ساکن روده عوامل بیماری زا (میکروارگانیسم های مضر) را در کنترل, هضم غذا و جذب مواد مغذی را نگه داشته و در عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند.
همه پروبیوتیکها یکسان نیستند, نژادهای مختلف باکتری ها اثرات متفاوتی دارند. به عنوان مثال: یک نژاد ممکن است در مقابل ارگانیسم های ایجاد کننده حفره در دهان ما بجنگد و نیازی به زنده ماندن از سفر در روده ما را نداشته باشد.
فواید بالقوه پروبیوتیک ها در درمان یا پیشگیری برخی بیماریها
پروبیوتیک و سلامت روده
بهترین مورد برای پروبیوتیک در درمان اسهال بوده است. آزمایشات کنترل شده نشان داده است که لاکتوباسیلوس GG میتواند دوره اسهال عفونی را در نوزادان و کودکان (نه بزرگسالان) ر کوتاه کند. اگرچه مطالعات محدود هستند و داده ها متناقض هستند, دو بررسی بزرگ که با هم انجام شده, نشان میدهند که پروبیوتیک ها در مقایسه با دارونما 60٪ اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک را کاهش میدهند.
محققان در جستجوی مطالعاتی درباره فواید پروبیوتیک ها در درمان یبوست, دریافتند که پروبیوتیک ها (زمان انتقال به روده) را 12ساعت کاهش میدهند، تعداد تحرکات روده را هفتگی 1.3 برابر میگند و به نرم شدن مدفوع کمک میکند و باعث میشود عبور آنها راحت تر شود. اما هیئت منصفه وقتی به مزایای پروبیوتیک ها برای یبوست پرداخت, هنوز در توصیه های خاصی قرار نگرفته است.
پروبیوتیک درمانی همچنین ممکن است به افراد مبتلا به بیماری کرون و سندرم روده تحریک پذیر کمک کند. اما چندین مطالعه کوچک نشان میدهد که پروبیوتیک های خاص ممکن است به حفظ ترمیم کولیت اولسراتیو و جلوگیری از عود بیماری کرون و عود پوکیت (عارضه جراحی برای درمان کولیت اولسراتیو) کمک کند. از آنجا که این اختلالات برای درمان بسیار ناامید کننده هستند, بسیاری از افراد قبل از اینکه همه شواهد مربوط به نژاد های خاص مورد استفاده قرار بگیرند, آزمایش پروبیوتیک ها را امتحان میکنند. تحقیقات بیشتری لازم است تا دریابیم که کدام نژاد برای چه شرایطی بهتر کار میکند.
پروبیوتیک همچنین ممکن است در حفظ سلامت دستگاه ادراری مفید باشد. مانند دستگاه روده, واژن یک اکوسیستم ریز متعادل است. نژاد های غالب لاکتوباسیل ها به طور طبیعی آن را برای زنده ماندن میکروارگانیسم های مضر بسیار اسیدی میکنند. اما این سیستم توسط عوامل مختلفی از جمله آنتی بیوتیک ها, اسپرم کش ها و قرص های ضد بارداری میتواند از توازن خارج شود. درمان پروبیوتیکی که تعادل میکرو فلورا را بازیابی میکند, ممکن است برای چنین مشکلات متداول ادراری زنانه مانند واژینوز باکتریایی, عفونت مخمر و عفونت مجاری ادراری مفید باشد.
بسیاری از خانم ها برای درمان عفونت های مکرر در اثر مخمر ماست میخورند یا آن را داخل واژن میکنند, یک داروی "قومی" که برای آن علوم پزشکی حمایت محدودی ارائه میکند. تجویز خوراکی برای واژینال از لاکتوباسیل های ممکن است در درمان واژینوز باکتریایی کمک کند, اگرچه هنوز شواهد کافی برای توصیه آن در مورد روشهای معمول وجود ندارد. (واژینوز باید معالجه شود زیرا خطر عوارض مربوط به حاملگی و التهاب لگن را ایجاد کند.) درمان پروبیوتیک عفونت های دستگاه ادراری در حال بررسی است.
در حال حاضر در سیستم هضم نرمال اگرچه خطر نظری برای افراد دارای اختلال در عملکرد سیستم ایمنی وجود دارد. مطمئن باشید که مواد کاملاً واضح در برچسب مشخص شده اند و برای شما یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما آشنا نیستند. هیچ راهی برای قضاوت در مورد ایمنی مخلوط های ناشناس وجود ندارد.
در ایالات متحده, بیشتر پروبیوتیک ها به عنوان مکمل های رژیم غذایی به فروش میرسند,که تحت آزمایش و تایید آزمایشاتی که داروها نیز در آنجا آزمایش انجام میدهند انجام نمیشوند. تولیدکنندگان وظیفه دارند قبل از فروش مطمئن شوند که از امنیت آنها اطمینان دارند یا نه و هرگونه ادعایی درباره برچسب صحیح است یا نه. اما هیچ تضمینی وجود ندارد که انواع باکتریهای ذکر شده در برچسب برای شرایطی که شما از آنها استفاده می کنید مؤثر باشند. مزایای سلامتی خاص برای کرنش است و لزوماً همه گونه ها مفید نیستند, بنابراین ممکن است شما بخواهید با یک پزشک آشنا با پروبیوتیک ها مشورت کنید تا درباره گزینه های خود صحبت کنید مانند همیشه به ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود بگویید که چه کاری انجام میدهید.
مترجم و ویراستار : تیم محتوا سازی زیب اندام