در حال بارگذاری ...

خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای آقایان

نویسنده : صدف حقیقت منش
تاریخ انتشار : 1399/07/05
مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه
تعداد بازدید : 37

خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای آقایان

 

گوجه فرنگی خواص منحصر به فرد زیادی برای بدن دارد، اما امروز در این مقاله می‌خواهیم از فواید گوجه فرنگی برای آقایان صحبت کنیم. به طور کلی گوجه فرنگی از نظر متخصصان تغذیه، یک غذای وظیف شناس است که بدون اینکه مراحل آماده سازی و پخت برای آن طی شود اثرات خارق العاده ای از خود در بدن به جای می‌گذارد، برای مثال می‌توان گفت که، گوجه فرنگی از بیماری‌های مختلف جلوگیری می‌کند و فاکتورهای سلامتی را به تمام نقاط بدن می‌فرستد.

 

 یک گوجه فرنگی متوسط دربردارنده‌ی 22 کالری و 5 گرم کربوهیدرات و1 گرم پروتئین است (گوجه فرنگی چربی ندارد). هم چنین، گوجه فرنگی منبع غنی‌ای از ویتامین A C و فولیک اسید و حتی حاوی، آنتی اکسیدان، لیکوپن، لیپوئیک اسید و لوتین است.

 

ارزش غذایی گوجه فرنگی

 

گوجه فرنگی سرشار از ویتامین‌های C وA ، اسیدفولیک یا بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین‌های گروه B شامل B1، B2، B3، B5 و همچنین دارای مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست.

 

خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای آقایان

خواص درمانی گوجه فرنگی

 

 

  • اگر بیماری تصلب شریان دارید، خوردن گوجه فرنگی برای شما مفید است.
  • اگر غلظت خون دارید، خوردن گوجه فرنگی به شما کمک خواهد کرد.
  • خوردن گوجه فرنگی، برای افرادی که دچار بیماری آب مروارید هستند هم مفید می‌باشد.
  • استفاده از گوجه فرنگی برای کسانی که دچار درد مفاصل هستند نیز دارای مزایای ویژه‌ای است.
  • اشخاصی که یبوست دارند، قبل از غذا یک گوجه فرنگی میل کنند.
  • گوجه فرنگی، برای رشد قد هم فواید بسیار زیادی دارد.
  • اشخاصی که دچار بیماری سنگ کلیه و مثانه هستند نیز می‌توانند از آب گوجه‎فرنگی استفاده کنند.
  • گوجه فرنگی، پاک کننده ی خون است.
  • گوجه‎فرنگی، چسبندگی زیاد موجود در خون را از بین می‌برد.
  • گوجه‎فرنگی، رسوبات مضر ادراری و صفراوی را از بدن دفع می‌کند.
  • از گوجه فرنگی برای رفع خستگی نیز، می‌توان استفاده کرد.
  • برای جلوگیری از شب کوری و پیری زودرس، گوجه فرنگی مصرف کنید.
  • گوجه‎فرنگی طول عمر را افزایش می‎دهد.

 

تأثیر گوجه فرنگی در ابتلا به سرطان لوزالعمده و پروستات

 

مصرف گوجه‌فرنگی سبب کاهش ابتلا به سرطان لوزالعمده و پروستات می‌شود. تاثیری که گوجه فرنگی بر روی این بیماری‌ها دارد را به لیکوپن موجود در آن مربوط دانسته‌اند. مصرف گوجه فرنگی را همراه با سایر سبزی‌ها از جمله کلم بروکلی توصیه کرده‌اند که دلیل آن، احتمال مکمل بودن این سبزی‌ها و تأثیرگذاری همزمان آنها بر روی این بیماری‌ها می‌باشد. شما می توانید برای مطالعه‌ی سایر مقالات به وبلاگ زیب اندام مراجعه کرده و اطلاعات مورد نیاز خود را از بانک اطلاعاتی منحصر به فرد زیب اندام کسب کنید.

 

توصیه‌هایی برای مصرف گوجه فرنگی

 

  • گوجه فرنگی را به صورت خام و با پوست میل کنید، زیرا پاک کننده خوبی برای معده است.
  • ترکیب گوجه فرنگی را با تخم مرغ و روغن (املت) نخورید چون ترکیبی دیر هضم است، ولی اگر گوجه فرنگی، خام در کنار تخم مرغ آب پز خورده شود، هضمش آسان می‌شود.

 

  • گوجه‌فرنگی داروی مناسبی برای رفع عصبانیت‌های افراد است. مصرف مداوم گوجه فرنگی همراه با غذا و در سالاد، سیستم عصبی بدن را تقویت کرده و ‌آرامش را برای فرد به همراه خواهد داشت.
  • ویتامین A موجود در گوجه فرنگی، سبب تقویت بینایی و سلامت پوست، مخاط و استخوان‌ها می‌‌شود.

 

خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای آقایان

گوجه فرنگی و سرطان پروستات

 

براساس تحقیقات و مطالعات دکتر جان اردمن مواد موجود در گوجه فرنگی، با ایجاد حفاظت اپیدمیلوجیکال درصد ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد. مصرف فراوان چربی با ایجاد تغییر در متابولیسم کلسترول و استروئید، شانس بروز سرطان را افزایش می‌دهد. مصرف سبزیجات یا رنگدانه های سبز و زرد یک اثر حفاظتی از بروز سرطان پروستات دارد. با بالا رفتن سن، شانس بروز سرطان پروستات هم افزایش می‌یابد که دلیل این امر ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی شامل: کاهش مقدار آندرسترون و یا افزایش مقادیر استروژن و استرادیول باشد.

 

رادیکال‌های آزاد اکسیژن در سرم خون تاثیرات منفی‌ای بر روی بدن مردان می‌گذارند که، مهم ترین آن‌ها ناباروری است. در واقع این رادیکال‌های آزاد می‌توانند بر روی اسپرم مردان تاثیربگذارد. مصرف آنتی اکسیدان های مختلف می‌تواند مانع از عمل مخرب رادیکال‌های آزاد بر روی اسپرم و در نتیجه ناباروری شود.

 

اسپرم مردان حاوی مقادیر زیادی چربی است و تخریب اکسایشی موجب کاهش عملکرد آن و ایجاد ناباروری در مردان می‌شود. مصرف آنتی اکسیدان‌های مختلف می‌تواند از عمل مخرب رادیکالهای آزاد بر اسپرم جلوگیری نموده و موجب بازگرداندن فعالیت اسپرم و افزایش میزان باروری آن گردد. مصرف روزانه لیکوپن موجب افزایش میزان لیکوپن سرم خون و در نهایت دوباره فعال شدن اسپرم ها و افزایش دانسیته آن ها (شاخصی از فعالیت اسپرم) خواهد شد.

 

مصرف مداوم لیکوپن به منظور برطرف نمودن نارسایی جنسی در 36 % مردان پاسخی مناسب را به همراه داشته که این امر به دلیل، ویژگی آنتی اکسیدانی لیکوپن در کاهش رادیکال های آزاد اکسیژن بوده است. طبق پژوهش‌هاي سازمان غذا و داروي آمريکا مصرف نصف فنجان آب گوجه در هفته مي‌تواند احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.

 

سایت زیب اندام گرداورنده مقالات معتبر دنیا به صورت رایگان است با برای مطالعه بیشتر به وبلاگ ما مراجعه کنید،همچنین شما میتوانید با ثبت نام در وب سایت زیب اندام در زمینه های تناسب اندام و رژیم مشاوره رایگان بگیرید

منبع:

منبع رسمی این مقاله وب سایت 8fitمی باشد

تگ ها

زیب اندام
مربی انلاین
زیب اندام
zibandam
coachonline
onlinecoach
گوجه فرنگی
گوجه
ارزش غذایی گوجه فرنگی
سرطان لوزالعمده
پروستات

دیدگاه ها

علی تقی زاده 13:41:55 1399/07/09
ممنون از مطالب خوبتون عالی بود :)

ارسال دیدگاه

مقالات مرتبط