prev
next
ممکن است آرزوی پوستی کاملاً صاف و لطیف داشته باشیم، اما بسیاری از ما دارای ناهمواری پوستی هستیم. این ممکن است به شکل قرمزی، زخم های آکنه، لکه یا آسیب های ناشی از آفتاب باشد که میتواند باعث لکه های پوستی یا کک مک شود.
خوشبختانه، مهم نیست که علت ناهمواری پوست شما چیست، اما داروهای زیادی برای کمک به لطیف شدن و صاف شدن پوست وجود دارد. تعدادی تغییر در شیوه زندگی وجود دارد که میتوانید برای بهبود ظاهر پوست خود ایجاد کنید.
مرطوب نگه داشتن پوست و بدن شما باعث شگفتی هایی برای پوست خواهد شد. نوشیدن آب از داخل بدن به بیرون آبرسانی میکند. استفاده از مرطوب کننده به تسکین پوست، برطرف کردن خشکی و قرمزی کمک میکند. برای جلوگیری از سوزش پوست و منافذ مسدود شده، مرطوب کننده های غیر کامدوژنیک را انتخاب کنید.
فراموش نکنید که تمام پوست را مرطوب کنید، نه فقط صورت. استفاده از مرطوب کننده روی دستان میتواند به شما در جلوگیری و تسکین لکه های سنی به مرور زمان کمک کند. این 10 مرطوب کننده عالی را برای خشکی پوست بررسی کنید.
به منظور جلوگیری از صدمه آفتاب به پوست، مرتباً از ضد آفتاب استفاده کنید.
این امر نه تنها از قرمزی و لایه برداری و آفتاب سوختگی جلوگیری میکند بلکه از ایجاد لکه های سنی نیز جلوگیری میکند.
هر بار که قرار است در معرض آفتاب باشید، از ضد آفتاب استفاده کنید و کرمی را انتخاب کنید که دارای SPF باشد و برای استفاده روزانه نیز مناسب باشد.
برخی از غذاها میتوانند باعث ایجاد لکه های پوستی و ناهموارشدن پوست شوند.
برخی خوراکی ها، مانند میان وعده های قندی، حتی ممکن است باعث افزایش چین و چروک و لکه های سنی شوند. اجتناب از آنها حتی میتواند به حفظ رنگ پوست مورد نظر شما کمک کند.
غذاهایی که بهتر است از آنها اجتناب شود شامل موارد زیر است:
داروهای طبیعی مختلف زیادی وجود دارد که میتوانید در منزل از آنها استفاده کنید تا از پوست خود مراقبت کنید.
مواردی که نام برده می شود عناصر فعالی برای بالا بردن سطح زیبایی شما هستند.
ویتامین C یک آنتی اکسیدان است و میتواند در برابر آسیب رادیکال آزاد که میتواند باعث آسیب به بافت پوست در نتیجه ناهمواری آن شود، محافظت کند. میتوانید داروهای حاوی ویتامین C مصرف کنید یا ویتامین C را با خوردن غذاهایی مانند:
دریافت کنید.
نیاسین یک ماده مغذی است که برای سلامتی پوست، مو و ناخن ضروری است. این ماده میتواند به ترمیم پوست، کاهش چین و چروک و روشن تر شدن چهره شما کمک کند. این کار را با کمک به بهبود هیدراتاسیون پوست انجام میدهد. نیاسین را می توان با خوردن غذاهایی مانند:
دریافت کرد.
آب لیمو میتواند در پاک کنندگی لکه ها و روشن کنندگی پوست موثر باشد. حداقل دو بار در روز آب لیمو تازه را به منطقه آسیب دیده بمالید تا زمانی که نتایج مورد نظر خود را مشاهده کنید.
فندق آرامش بخش است و با خاصیت ضد التهابی که دارد میتواند از تحریک و قرمزی جلوگیری کند. میتوانید روغن فندق را بصورت موضعی مستقیماً روی پوست بمالید، یا از محصولاتی مانند لوسیون، تونر یا صابون که حاوی آن است استفاده کنید.
روغن گل سرخ یا گلاب میتواند به کاهش تغییر رنگ در لکه های سنی یا زخم کمک کند وهم چنین از چروک ها به طور فعال جلوگیری کند. تصور میشود که آنتی اکسیدان های موجود در آن با آسیب رادیکال آزاد مبارزه کرده و همزمان تولید کلاژن را تقویت می کنند.
برای به حداکثر رساندن فواید آن میتوانید گلاب را مستقیماً روی پوست بمالید.
روغن سیاهدانه به خاطر خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچ که دارد میتواند به درمان عفونت های پوستی کمک کند. این گیاه همچنین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که میتواند به خارج کردن پوست کمک کند و پوست شما نرمتر شود.
یک مطالعه نشان داد که این ماده حتی در کاهش ویتیلیگو موثر است و عوارض جانبی جدیای ندارد.
اسید كوژیك به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی قوی ای که دارد در بسیاری از محصولات بدون نسخه (OTC) یافت میشود. با غلظت 2 درصد در محصولات آرایشی، ایمن است. این اغلب به عنوان یک روش درمانی برای روشنایی پوست استفاده می شود.
چندین گزینه مختلف برای لایه برداری شیمیایی وجود دارد. شما میتوانید برخی از محصولات را مستقیماً از تولید کننده خریداری کنید تا در خانه استفاده کنید. این لایه بردارها ممکن است که حاوی اسید گلیکولیک و اسید سالیسیلیک با دوز کم باشد.
اگر پوست حساسی دارید یا در حال حاضر از هر نوع محصول ضد آکنه استفاده میکنید، باید از این لایه برداری ها خودداری کنید. این شامل هر دو محصول موضعی مانند رتینول و همچنین داروهای خوراکی مانند Accutane است. در اینجا نکاتی بیشتر برای انجام یک لایه برداری شیمیایی در خانه وجود دارد.
گلیکولیک اسید میتواند به درمان منبع آکنه، زخم ها، لکه های ناشی از نور خورشید، لکه های سنی و چین و چروک کمک کند. این محلول شیمیایی با نفوذ به لایه های عمیق باعث لکه گیری آن میشود و پوست جدید و سالم تری را در زیر آن می سازد.
اسید سالیسیلیک ماده ای است که در بسیاری از درمان های آکنه OTC یافت میشود. اندکی ملایم تر از گلیکولیک اسید است، همچنین سطحی پوست را لایه برداری میکند تا سلولهای آسیب دیده پوست را از بین ببرد. این میتواند به درمان موارد زیر کمک کند:
برخی از گزینه های درمانی وجود دارند که فقط از طریق نسخه ای که ارائه دهنده خدمات درمانی به شما میدهد، در دسترس خواهند بود. اینها می توانند گرانتر باشند، اما میتوانند به درمان مشکلات سرسختی که داروهای خانگی تاثیری بر آن ندارد، کمک کند.
این کرم باید روزی دو بار روی منطقه آسیب دیده زده شود و یا آنطور که ارائه دهنده خدمات درمانی شما راهنمایی میکند، استعمال شود. این یک کرم روشن کننده پوست است که میتواند به روشن شدن لکه های تیره روی پوست کمک کند .
این کرم ممکن است باعث تحریک پوست یا درماتیت تماسی شود. اگر درد، قرمزی یا خشکی پایدار را تجربه میکنید، در مورد سایر گزینه های درمانی با متخصص مراقبت از پوست خود صحبت کنید.
از روش لیزر برای کمک به بهبود پوست، با قابلیت روشن شدن جای زخم یا لکه های سنی و ناشی از آفتاب استفاده میشود. به عنوان مثال از لیزرهای زرد برای صاف کردن زخم ها و کاهش قرمزی در آنها استفاده می شود.
بعضی اوقات، درمان با لیزر ممکن است باعث افزایش فشار خون یا تغییر رنگ پوست شوند. به همین دلیل، شما ممکن است ابتدا گزینه های درمانی دیگری را امتحان کنید.
لایه برداری های بالینی در سه سطح سبک، متوسط و عمیق هستند. آنها با نفوذ به پوست شما از طریق یک محلول شیمیایی کار میکنند و با لایه برداری باعث تشکیل شدن پوست حدید و زیبا می شود.
لایه برداری های سبک با اسید های ملایم مانند اسید سالیسیلیک به سرعت قابل انجام هستند. لایه برداری های متوسط ممکن است به داروهای آرام بخش یا تسکین دهنده درد نیاز داشته باشد و لایه برداری های عمیق به دلیل استفاده از فنل قطعا نیاز به آرام بخش دارند.
دوره نقاهت برای لایه برداری های عمیق میتواند تا 2 هفته طول بکشد، اگرچه ممکن است چندین ماه قرمزی پوست داشته باشید. اما لایه برداری سبک فقط چند روز طول می کشد تا بهبود یابد.
میکرودرم ابریژن می تواند تعدادی از شرایط پوستی از جمله زخم های سبک، آسیب ناشی از آفتاب و تغییر رنگ را درمان کند. این روش کمک میکند کلاژن در پوست شما ضخیم تر شود و در حالی که لایه آسیب دیده را از بین میبرید، ظاهر جوانی تری ایجاد می کند.
ممکن است بعد از انجام عمل چند روز دچار قرمزی، خشکی یا لایه برداری شوید.
در صورت نیاز به یک راه حل فوری برای ایجاد یکنواختی بر روی پوست، گزینه های آرایش بسیار زیادی وجود دارد. این شامل:
اگر میخواهید پوست خود را یکدست کنید، تعدادی از داروهای عالی وجود دارد که میتوانید در خانه امتحان کنید، مثل تغییر در شیوه زندگی و استفاده از ترکیبات طبیعی وجود دارد.
در بعضی موارد، لازم است به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا یک متخصص پوست مراجعه کنید. اگر در حال تجربه هرگونه نقص و ناهمواری در پوست هستید که ممکن است شرایط اساسی باعث ایجاد آن شده باشد، فوراً به دکتر مراجعه کنید . این شرایط شامل موارد زیر است:
منبع رسمی این مقاله وب سایت healthline می باشد.
برای خواندن مقالات بیشتر می توانید در سایت ما ثبت نام کرده و یا ازطریق وبلاگ ما مطالب بیشتری را دنبال کنید