prev
next
بیشتر افراد حدود 4-6 لیتر خون دارند. خون شما از سلولهای مختلفی تشکیل شدهاست که در مایعی به نام پلاسما شناور میشوند:
آنچه خون شما را از شخص دیگری متمایز میکند، ترکیب منحصر به فرد شما، از مولکولهای پروتئین به نام آنتی ژنها و آنتی بادیها است.
آنتی ژنها روی سطح گلبولهای قرمز خون شما قرار میگیرند. آنتی بادیها در پلاسمای خون شما قرار دارند. ترکیب آنتی ژنها و آنتی بادیها در خون شما اساس گروه خونی شما است.
گروه های خونی در سال 1901 کشف شد. قبل از آن، پزشکان تصور میکردند که خون همه یکسان است، بنابراین بسیاری از مردم در اثر انتقال خون درگذشتند.
حالا کارشناسان میدانند اگر خون را از دو نفر با گروه های مختلف خون مخلوط کنید، خون می تواند جمع شود و لخته شده، که این روند ممکن است کشنده باشد.
برای اینکه انتقال خون ایمن و مؤثر باشد، مهم است که اهدا کننده و گیرنده ی آن گروه خونیای داشته باشند که اگر در کنار هم قرار گیرند، باعث لخته شدن نشوند.
گلبولهای قرمز از نوعO منفی، ایمن ترین نوع خون برای اهدا و تزریق به هر کسی در شرایط اضطراری که زندگی اش را تهدید میکند یا در صورت وجود محدود بودن میزان خونهای مطابق با خون فرد نیازمند، مطمئن ترین نوع خون، برای تزریق در نظر گرفته میشوند. دلیلش این است که گلبولهای قرمز منفی از نوع O آنتی بادیهای آنتی ژنهای A ، B یا Rh ندارند.
افرادی که گروه خونی O منفی دارند، زمانی اهداكننده گلبولهای قرمز "جهانی" خوانده میشدند، زیرا تصور میشد كه میتوانند به هر كسی از هر گروه خونیای، خون اهدا كنند. اما اکنون کارشناسان میدانند حتی با این نوع خون در زمینهی اهدایخون، خطراتی وجود دارد.
در طول یک دههی گذشته، ادعاهای زیادی در مورد یک به اصطلاح "رژیم غذایی گروه خونی" وجود دارد، که در آن شما غذاهای خاصی برای گروه خونی خود میخورید. این امر خطر ابتلا به برخی بیماریها را کاهش داده و سلامت کلی شما را بهبود میبخشد. اما هیچ مدرک علمیای برای تأیید این ادعاها موجود نیست.
بیماری ارتفاعی، که گاهی اوقات بیماری کوهستان نامیده می شود، گروهی از علائمی است که در صورت قدم زدن یا بالا رفتن از ارتفاع خیلی زیاد، برای برخی از افراد می تواند رخدهد.
وقتی به ارتفاعات بالاتر میروید ، فشار هوایی که شما را احاطه کردهاست پایین تر است و اکسیژن کمتری در دسترس است. اگر به مکانی با ارتفاعی بالاتر از آنچه قبلاً عادت کرده اید سفر کنید، بدن شما نیاز دارد تا برای تنظیم فشار بخاطر تغییر فشار اقداماتی را انجام دهد. هر وقت بالاتر از 8000 پا بروید، ممکن است بیماری از نظر ارتفاع داشته باشید و علائم آن درشما بروز کند.
اگر در طی یک یا دو روز سردرد و حداقل یک علامت دیگر را داشته باشید، ممکن است بیماری ارتفاع داشته باشید. برای علائم شدیدتر، شما نیاز به مراقبت پزشکی دارید.
فشار هوای اطراف شما را فشار بارومتریک (barometric pressure ) مینامند. وقتی به ارتفاعات بالاتر میروید، این فشار افت میکند و اکسیژن کمتری در دسترس است.
اگر در مکانی زندگی میکنید که در ارتفاعی نسبتاً زیاد قرار دارد، به فشار هوا عادت میکنید. اما اگر به محلی با ارتفاع بالاتر از آنچه قبلاً عادت کردهاید سفرکنید، بدن شما برای اینکه با تغییر فشار جدید خودش را وفق بدهد به زمان نیاز دارد.
خفیفترین شکل این بیماری است و بسیار شایع است. علائم آن میتواند شامل احساس خماری یا سرگیجه، سردرد، درد عضلانی و یا حالت تهوع باشد.
ورود نوعی مایعات در ریهها است که می تواند بسیار خطرناک و حتی تهدیدکننده برای زندگی شخص باشد.
شدیدترین شکل بیماری ارتفاع است و در صورت وجود مایعات در مغز اتفاق میافتد. این عارضه برای زندگی فرد بسیار تهدید کنندهاست و شما فوراً به مراقبت پزشکی احتیاج دارید.
این علائم معمولاً در طی 12-24 ساعت بعد از رسیدن به ارتفاعات بالاتر خودش را بروز می دهد، و پس از تنظیم شدن بدن با شرایط، در طی یک یا دو روز بهتر می شود. ممکن است یک مورد معتدلتر از بیماری ارتفاعی شدید اینگونه باشد که به جای احساس بهتر با گذشت زمان، احساس بدتر خواهیدکرد.
ممکن است یک مورد معتدلتر از بیماری در ارتفاع نسبت به نوع شدید آن هم باشد. در این حالت تنگی نفس و خستگی بیشتری خواهید داشت. به جای احساس بهتر با گذشت زمان، احساس بدتر خواهید کرد. شما همچنین ممکن است، از جمله موارد زیر را تجربه کنید:
بهترین راهی که می توانید شانس ابتلا به بیماری در ارتفاعات را کاهش دهید، استفاده از سازگاری است. این بدان معناست که به شما اجازه میدهد هنگام سفر به ارتفاعات بیشتر، بدن خود را آهسته به تغییر فشار هوا عادتدهید.
شما باید برای این کار به تدریج در ارتفاعات بالاتر بروید. آهسته بالا رفتن به ریههای شما کمک میکند تا هوای بیشتری را از طریق نفس های عمیقتر دریافتکنید و به سلول های خونی بیشتری اجازه دهید تا اکسیژن را به قسمتهای مختلف بدن منتقل کنند و بتوانید در وضعیت سالمتری بالا بروید.
هر روز 3-4 لیوان آب بنوشید و اطمینان حاصل کنید که حدود 70٪ کالری شما از کربوهیدرات تامین می شود. از دخانیات، الکل یا سایر داروها، مانند قرص های خواب استفاده نکنید.
با مطالعهی این مقاله اطلاعات مفیدی از رژیم گروه خونی، و بیماری ارتفاع به دست میآورید و میتوانید در هنگام انجام ورزشهای صعودی مثل کوه نوردی، آنها را در نظر بگیرید.
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/qa/what-are-some-ways-to-avoid-altitude-sickness